Generalmente comemos como nos han enseñado desde pequeños. Seguimos las costumbres adquiridas, ya sean buenas o malas porque nos parece los más natural. Pero, muchas veces, tenemos problemas de malnutrición y/ o, sobre todo, de exceso de peso. Es entonces cuando nos ponemos a reflexionar si lo estamos haciendo bien.
Si este tema te preocupa o te suscita curiosidad, en este pequeño y esquemático vídeo, te harás una idea bastante rápida de si lo que haces es lo correcto.
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“Piensa primero, come después”
Algunos consejos prácticos para conseguir hábitos de alimentación saludable
